Aulas gratuitas de yoga acontecem em SP

Ao longo do mês de maio, o Museu da Energia de São Paulo ofereceu atividades culturais, educacionais e físicas para todos os públicos. A programação no centro da capital paulista busca apresentar a instituição como fonte de cultura, educação e inclusão, seguindo a proposta da 22ª Semana Nacional de Museus, idealizada pelo Instituto Brasileiro de Museus (Ibram).

Muitas atividades já ocorreram, mas uma que segue ao longo das próximas semanas é a Sexta Yoga com a professora Alexandra Araújo. As aulas acontecem todas às sextas-feiras de maio e junho, sempre das 10h às 11h30. Os participantes praticam exercícios que trabalham o corpo e a mente e uma visitação ao Museu está inclusa no programa.

Museu da Energia de São Paulo

• Local: rua Alameda Cleveland, 601 (Campos Elíseos)
• Público: livre (participantes farão visitação no Museu)

Aulas gratuitas de Yoga no shopping

Quem mora na Zona Sul de São Paulo tem ainda a opção de praticar yoga no Plaza Sul Shopping. Desde abril, o estabelecimento está oferecendo aulas gratuitas da prática, mediante inscrição prévia. As aulas acontecem sempre às 10h, a cada 15 dias, no Terraço Plaza, localizado no piso G4 do empreendimento.

As atividades são voltadas para pessoas iniciantes ou com mais experiência, sempre respeitando a individualidade de cada um. “A prática de Yoga é indicada tanto para reduzir o estresse e promover o relaxamento até aumentar a força, a flexibilidade e o equilíbrio, por isso, pode trazer mais qualidade de vida e bem-estar. Essa iniciativa do Plaza Sul Shopping é excelente para todas as pessoas que buscam uma forma de aliviar o estresse da rotina agitada”, afirma o instrutor André Alves.

A prática de exercícios físicos é, comprovadamente, essencial para uma saúde física e mental em constante equilíbrio. Confira aqui os benefícios de praticar yoga.

Plaza Sul Shopping

• Período: tempo indeterminado
• Local: Terraço Plaza (Piso G4)
• Endereço: Praça Leonor Kaupa, 100 – Jardim da Saúde
• Inscrições aqui.