12 dicas para amenizar os efeitos do ar seco
Cansaço, desconforto ao respirar e crises alérgicas são sintomas comuns quando a umidade cai abaixo dos 30%
Estudo revela quanto se exercitar para compensar as horas sentado
Trabalha o dia inteiro sentado? Nova pesquisa indica o que você pode fazer para reduzir os danos.
7 benefícios da camomila
Famosa por seu efeito calmante, a camomila tem outros usos e propriedades pouco conhecidos
Consumo regular de café traz benefícios à saúde, afirmam cientistas
Estudos recentes associam o café à redução do risco de doenças hepáticas, Parkinson, alguns tipos de câncer e depressão
Em asilo, horta vira terapia para idosos durante pandemia
Contato com a natureza traz diversos benefícios para o corpo e a mente.
Conheça os benefícios da Spirulina e Chlorella para a saúde
Estudos sobre a Spirulina e Chlorella mostram como estes suplementos alimentares podem auxiliar na melhora da qualidade de vida
Guia de autocuidado ensina jovens a manter saúde mental e física
Publicação é repleta de ilustrações e possui linguagem leve e divertida.
Dormir e acordar mais cedo ajuda a evitar depressão
Mudar o tempo de sono uma hora antes pode reduzir o risco de depressão em 23%, afirma o estudo
4 razões para espantar o frio e praticar exercícios físicos
A prática de exercícios físicos no inverno é uma das melhores formas para fortalecer o sistema imunológico.
Aprenda a fazer muffin integral de amendoim
Evidências apontam que o consumo de amendoim pode contribuir para a redução de casos de Mal de Azheimer, doenças cardiovasculares e prevenção de Diabetes tipo 2.
