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Bem Estar

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12 dicas para amenizar os efeitos do ar seco

Cansaço, desconforto ao respirar e crises alérgicas são sintomas comuns quando a umidade cai abaixo dos 30%
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Estudo revela quanto se exercitar para compensar as horas sentado

Trabalha o dia inteiro sentado? Nova pesquisa indica o que você pode fazer para reduzir os danos.
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7 benefícios da camomila

Famosa por seu efeito calmante, a camomila tem outros usos e propriedades pouco conhecidos
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Consumo regular de café traz benefícios à saúde, afirmam cientistas

Estudos recentes associam o café à redução do risco de doenças hepáticas, Parkinson, alguns tipos de câncer e depressão
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Em asilo, horta vira terapia para idosos durante pandemia

Contato com a natureza traz diversos benefícios para o corpo e a mente.
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Conheça os benefícios da Spirulina e Chlorella para a saúde

Estudos sobre a Spirulina e Chlorella mostram como estes suplementos alimentares podem auxiliar na melhora da qualidade de vida
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Guia de autocuidado ensina jovens a manter saúde mental e física

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Dormir e acordar mais cedo ajuda a evitar depressão

Mudar o tempo de sono uma hora antes pode reduzir o risco de depressão em 23%, afirma o estudo
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4 razões para espantar o frio e praticar exercícios físicos

A prática de exercícios físicos no inverno é uma das melhores formas para fortalecer o sistema imunológico.

Aprenda a fazer muffin integral de amendoim

Evidências apontam que o consumo de amendoim pode contribuir para a redução de casos de Mal de Azheimer, doenças cardiovasculares e prevenção de Diabetes tipo 2.
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