Estratégias para se manter aquecido durante o frio
Quando o frio chega precisamos ser solidários e buscar estratégias para melhorar estes dias!
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As frentes frias chegam e deixam muita gente apreensiva. Com o clima cada vez mais instável, ondas de calor e dias gelados vão se intercalando e precisamos estar preparados para cada variação de temperatura. E, às vezes, não tem jeito mesmo: precisamos encarar o frio.
Nestes dias, a primeira coisa que podemos fazer é ajudar quem não tem condições de se aquecer. Procure locais na sua cidade que recebam doações de casacos e cobertores. Infelizmente, todos os anos, as pessoas morrem de frio nas ruas das cidades brasileiras.
Além disso, existem algumas estratégias para deixar os dias frios mais quentinhos e gostosos. Confira!
1. Aqueça-se
Parece óbvio, mas primeiramente seu corpo precisa te ajudar. Não adianta se encolher de frio, muito pelo contrário, você deve se movimentar para estimular a circulação sanguínea. Isso porque a temperatura mais baixa faz com que o sangue circule mais lentamente e, dessa forma, os pés e as mãos ficam gelados. Use roupas quentes e confortáveis, se movimente e mantenha a sua rotina de exercícios físicos. Assim você também aquece o seu corpo de dentro para fora.
2. Barato e eficaz
Outra dica bacana para quem está sentindo frio até dentro de casa é usar bolsas de água quente. Elas são baratas e podem ser encontradas em qualquer farmácia. Basta aquecê-la no fogão ou micro-ondas e colocá-la na região do corpo que estiver mais gelada. Este pode ser um ótimo recurso para aquecer os pés na hora de dormir, por exemplo. De quebra, você elimina a necessidade de gastar energia com aquecedores.
4. Doce lar sem frio
Apesar de vivermos em um país tropical, o gosto pelo calor não é unanimidade. Se você gosta de frio e está lendo este conteúdo, é provável que até você esteja incomodado em passar frio dentro de casa. Infelizmente, isso é bastante comum. Pouquíssimas casas no Brasil, exatamente pela predominância do calor, estão preparadas para baixas temperaturas. Mas há truques também para sua casinha:
- Colocar tapetes no chão
- Cobrir camas e sofás com almofadas, mantas de lã e cobertores
- Usar cortinas blackouts para reduzir a entrada de vento pelas frestas
- Usar veda frestas nas janelas
- Abrir as cortinas pela manhã para a entrada de luz
- Fechar todas as janelas e cortinas ao fim da tarde para não perder o calor acumulado
- Optar por cores escuras sempre que possível: elas retêm mais calor
4. Pratos quentes
Por fim, não podemos subestimar o poder de uma boa sopa quente ou caldo. Os chazinhos também são uma boa pedida, ainda mais na hora de dormir. Confira abaixo algumas receitas deliciosas e que ao mesmo tempo vão te aquecer.