Vamos pedalar? Dicas para andar de bike nas grandes cidades

Se livrar do trânsito, melhorar o estresse e fortalecer a musculatura. Estas são algumas das vantagens de optar pelo uso da bicicleta como meio de locomoção. Com a pandemia, pode-se somar ainda o fato do transporte individual possibilitar o distanciamento físico. Tudo isso por meio de um veículo que não emite poluição. O grande empecilho, para muitos, ainda é falta de infraestrutura adequada e segura para ciclistas, mas com planejamento é possível adotar a magrela no seu dia a dia. Neste 19 de agosto, em que se comemora o Dia do Ciclista, compartilhamos algumas dicas da empresa Tembici para pedalar nas grandes cidades sem medo. 

Antes de sair

• Confira as condições da bicicleta para garantir uma viagem sem surpresas;
• Regule a altura do banco para pedalar com conforto (o ideal é na altura do quadril);
• Ter luzes e reflexivos na bike são essenciais para ser visto; 
• Planeje bem sua rota. É possível usar o Google Maps;
• Busque rotas alternativas: ruas menos movimentadas, por exemplo;
• Saia com antecedência ao seu compromisso para pedalar sem pressa;
• Use roupas e calçados adequados e confortáveis;
• Tenha sempre uma muda de roupa extra;
• Se for trabalhar, leve uma toalha para tomar banho na chegada;
• Se seu destino não possuir vestiário, leve lenços umedecidos
• Use capacete; 
• Não se esqueça de se alimentar antes; 
• Leve sempre uma garrafa de água; 
• Olhe a previsão do tempo e leve uma capa de chuva, se for o caso;
• Faça um seguro para a sua bicicleta. O seguro de bike em geral cobre roubo, furto, acidente, danos a terceiros, entre outros, para você pedalar sem preocupação.

Durante a pedalada

• Pedale com as duas mãos e evite levar objetos pendurados no guidão;
• Sinalize com os braços a mudança de direção;
• Pressione sempre os dois freios juntos, isso evita derrapagens e perda de controle;
• Mantenha distância segura da lateral dos veículos estacionados, os motoristas podem abrir as portas sem ver você;
• Mantenha velocidade compatível com a via e com o trânsito local;
• Não use celular e fones de ouvido. É lei e também é importante estar atento ao trânsito;
• Quando não houver estrutura cicloviária, circule pela rua, e pedale no mesmo sentido dos outros veículos; 
• Respeite o sinal vermelho e não pare sobre a faixa de pedestre. 
• Na calçada, é necessário desmontar da bike.

Se inspirou? Agora é só tirar a poeira da velha bike e sebo nas canelas.  

Para mais informações e dúvidas de sinalizações, acesse o Manual do Ciclista disponibilizado pela Tembici.

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