4 dimensões de saúde e bem-estar da cultura Maori

Inspire-se no modelo Te Whare Tapa Whā que norteia o estilo de vida do povo neozelandês.

Foto: Bernd Hildebrandt | Pixabay

A Nova Zelândia é um país que tem como característica marcante o estilo de vida saudável e a qualidade de vida. Mas você conhece a origem dessa cultura tão desejada por pessoas do mundo todo? Os neozelandeses possuem um modelo chamado Te Whare Tapa Whā.

Este modelo possui quatro pilares e fornecem uma perspectiva Maori sobre a saúde. As quatro dimensões são: taha tinana (bem-estar físico), taha whānau (bem-estar familiar), taha hinengaro (bem-estar mental) e taha wairua (bem-estar espiritual).

O Te Whare Tapa Whā foi desenvolvido em 1984 pelo professor de Estudos Maori e acadêmico de pesquisa na Universidade Massey, Sir Mason Durie, para fornecer uma abordagem única da Nova Zelândia para a saúde e o bem-estar para que o povo neozelandês possa prosperar. Ele diz que uma dimensão não pode ser separada da outra, pois a saúde é completa quando existe harmonia entre as quatro. Cada uma contribui para o sucesso da outra.

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O taha tinana representa o bem-estar físico, que fala sobre a capacidade de crescimento e desenvolvimento do corpo. É sobre como ele cresce, sente e se move e como você cuida dele. Esse pilar reforça que é necessária uma boa saúde física para o desenvolvimento ideal de uma pessoa.

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No taha whānau, o pilar de bem-estar familiar, o ponto central é sobre quem faz você ter sentimento de pertencimento. Com quem você se importa e compartilha sua vida e o que nos fornece força para ser quem somos. O whānau trata de relacionamentos mais amplos, além do campo familiar, é também sobre colegas, amigos, comunidades e as pessoas que você gosta.

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O taha hinengaro é sobre o bem-estar mental, ou seja, sobre como você se sente, bem como se comunica e pensa e como isso é traduzido em percepção pelos outros. Ele trata das suas emoções através da mente, coração, consciência, pensamentos e sentimentos. Essa dimensão reforça que pensamentos, sentimentos e emoções são componentes integrais do corpo e da alma.

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Por fim, o taha wairua, que é o bem-estar espiritual, está relacionado a energias invisíveis não ditas. Trata-se da força vital de uma pessoa, que determina como indivíduos e como coletivo, quem é o que somos, de onde viemos e para onde estamos indo. Ele explora a capacidade de fé e comunicação mais ampla, podendo ser a partir de uma crença religiosa ou uma conexão interna ao universo.

Lago Pukaki na Nova Zelândia. | Foto: Casey Horner | Unsplash

Os neozelandeses são incentivados a traduzirem esses conceitos em ações do dia a dia. Como, por exemplo, sair para passear e observar a natureza, cuidando do bem-estar espiritual. Ou então trabalhar o bem-estar familiar, passando um tempo valioso com pessoas queridas e até compartilhando conhecimentos com amigos e pessoas mais jovens.

No campo físico, a dimensão é trabalhada com a prática de atividade física, passeio de bicicleta, caminhadas ou prática de ioga, por exemplo. E conversar com amigos ou familiares e compartilhar coisas boas que cada um viveu, cuidando do bem-estar mental.

O modelo Te Whare Tapa Whā é representado por um desenho que traduz um wharenui, ou seja, uma casa comunitária do povo Maori, com quatro paredes, cada uma relacionada a uma dimensão.