Na próxima quarta-feira (23) acontece mais uma “Meditação da Lua Cheia”. O evento promovido pela Fundação Arte de Viver é realizado simultaneamente em diversas cidades do país. O encontro tem horário marcado para 20h e não é preciso ter experiência para participar, pois a meditação é guiada por profissionais da fundação. Para se sentar mais confortável, a sugestão é levar cangas, mantas ou até toalhas.

A prática ajuda o corpo e a mente a se livrar do estresse, da ansiedade e do cansaço. Vale ressaltar, ainda, que a yoga e técnicas de respiração auxiliam para a eliminação de toxinas do organismo, além de contribuir no tratamento de diversas doenças.

Além disso, outros benefícios são relatados por quem pratica exercícios de respiração, como a eficácia de até 70% no controle da ansiedade e depressão, de qualquer grau, e restabelecendo dos padrões normais de sono.

Veja os locais em São Paulo e participe:

Na Zona Sul, a meditação acontece no Parque do Ibirapuer (Praça da Paz – Portão 8) e na Zona Leste, no CERET. Mais informações aqui.

Para saber a programação completa e os endereços nas outras capitais, veja aqui.

O evento acontece mensalmente em mais de 10 cidades no Brasil: