Plantas no espaço de trabalho reduzem stress e ajudam no home office

Trabalhar em casa é uma realidade nos dias de hoje e o verde nos ajuda criar um espaço que estimula a tranquilidade e o foco

plantas home office

Uma das dicas para quem vai trabalhar em casa é compor um cantinho exclusivo para as atividades profissionais. Este é um passo importante que influencia na produtividade pois ajuda a desenvolver a disciplina que o home office exige.

Eleger um local fixo, um cantinho que seja, ajuda o cérebro a entender que ali o trabalho tem hora para começar e terminar. Muitas pesquisas apontam vantagens do home office, mas este modelo exige uma mudança grande na nossa cabeça, separando o momento de trabalhar e o ambiente doméstico, normalmente relacionado à hora de descanso e lazer.

Em 2019, foi realizada uma pesquisa com  cerca de 1000 pessoas pela plataforma de empregos norte-americana Airtasker. O estudo  “Working From Home Increases Productivity” mostrou que profissionais  tendem a produzir melhor no home office: em média 10 minutos a mais do que colaboradores alocados, pois trabalham com mais foco.

“As plantas dão personalidade ao novo espaço de trabalho, exercem efeito sobre o nosso humor e sensação de bem-estar. Até mesmo varandas podem se transformar em escritórios home-office”, afirma Bruno Watanabe, paisagista e diretor executivo da Vertical Garden, empresa de paisagismo biofílico corporativo e residencial no Brasil.

Foto: Annie Spratt | Unsplash

Reservar um espaço para trabalhar faz parte processo de encontrar o foco necessário. É importante escolher um local arejado, iluminado e, principalmente, torná-lo o mais agradável possível. É aí que entra o verde e a natureza.

Estudos comprovam que as plantas reduzem muito o estresse e a ansiedade. Segundo Watanabe, o verde tem a capacidade de reduzir em até 14% os níveis de tensão e ansiedade, em 44% a sensação de raiva e em 38% a de fadiga, o que obviamente impacta na disposição emocional e física para o trabalho em casa também.

O especialistas dá dicas de espécies de plantas que se dão bem em com ambientes internos, mesmo os menores, e podem compor a decoração do seu home office, sem muito trabalho com manutenção.

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Foto: Brooke Lark

Espécies de plantas para sua mesa de trabalho

Espada de São Jorge É conhecida por oferecer proteção ao local, purificar o ar e produzir muito oxigênio. Com um visual marcante, a Espada de São Jorge prefere ambientes mais escuros, com pouca incidência solar. E precisa de pouca água. Assim, dependendo do seu novo cantinho, ela pode estar no vaso, ao lado da sua mesa de trabalho.

Suculentas As suculentas sao pequenas e se adaptam muito bem a lugares menores, como as mesas de trabalho, por exemplo. As folhas com aspecto mais inchado são resultado de seu acúmulo de água e, por isso, elas não precisam de várias regas durante a semana.

Violetas As violetas se adaptam muito bem a lugares fechados. Com cores variadas, fortes e vibrantes, a violeta alegra, dá personalidade, não carece de luz solar direta, e fica alguns dias sem precisar de água

Zamioculcas O tom forte de verde e as folhas pequenas vão proporcionar aquele toque adicional de personalidade ao seu espaço de trabalho. Esse é o ponto-chave das zamioculcas, que também combinam com espaços menores, e são fáceis de serem cuidadas, uma vez que precisam de pouca água e luz.

Jiboia Essa planta trepadeira, vinda da Polinésia Francesa, é considerada uma das mais fáceis de serem cuidadas. Como sua origem é de clima tropical, a Jiboia se adaptou muito bem a nossa realidade. Ela pede luz natural para se desenvolver bem, e um pouco mais de água no verão do que no inverno, quando ela entra em período de hibernação. Mas, mesmo assim, cabe super bem em espaços mais compactos, 

Palmeira Chamedorea Essa imponente planta pode fazer enorme diferença tanto em espaços mais amplos e arejados quanto nos menores, se cultivada em vasos. O ideal é que receba sol pleno em alguns momentos, ou meia-sombra. Água três vezes por semana são suficientes para esta espécie.

Calathea Esta é mais uma planta com folhas robustas e belas que pode se encaixar muito bem em seu espaço home-office. Além disso, precisa de poucos cuidados. Água duas vezes por semana e luz apenas indireta.