Álcool em gel caseiro pode ajudar a prevenir propagação de doenças

Notícias sobre o Coronavírus aumentam a preocupação com a propagação de doenças causadas por vírus e em relação aos cuidados para aumentar a nossa imunidade. As formas de contágio ainda estão sendo estudadas, mas o professor e naturopata Daniel Alan Costa diz que receitas simples e caseiras podem fazer a diferença para ajudar na prevenção de doenças por vírus, dentro e fora de casa.

Manter os ambientes ventilados e evitar aglomerações são dicas importantes para reduzir o risco de contaminação, não só do Coronavírus, mas de qualquer tipo de vírus.

O melhor é manter as mãos sempre limpas, lavando com água e sabão e evitando tocar o rosto antes disso. Quando não for possível lavar as a mãos, o álcool gel pode ajudar na higienização e prevenção.

O que nem todos sabem é que dá para fazer um álcool gel caseiro, tão eficaz quando o que é vendido nas farmácias e de quebra escolher a essência que mais agrada, aliando a aromaterapia ao tratamento.

“Com álcool isopropílico 90% (quanto maior a porcentagem, maior a eficiência germicida), gel puro de Aloe Vera e óleos essenciais, ingredientes encontrados em farmácias, é possível obter uma receita poderosa para usar em todos os momentos. Depois é só misturar na proporção 2/3 de xícara de álcool isopropílico para 1/3 de xícara de Aloe vera em gel puro, e por fim adicionar dez gotas do óleo essencial escolhido. Os óleos de Tea Tree, Orégano e Tomilho são muito indicados por terem propriedades antibacteriana, antimicrobial, antisséptica, antiviral”, explica Daniel.

Alimentação também é muito importante

Além das medidas de higiene, a alimentação é fundamental para fortalecer o sistema imunológico. Mudanças na alimentação para melhorar a imunidade já são práticas da Medicina Tradicional Chinesa há séculos.

Segundo Daniel, as receitas para aumentar a imunidade vão além da vitamina C, da laranja, da acerola e da cenoura. Confira algumas dicas do naturopata:

Eucalipto – tem propriedades expectorantes, antisséptica e anti-inflamatória e por isso é recomendado para ajudar nas doenças respiratórias. Pode ser usado como chá de suas folhas ou como óleo essencial, diluído em óleo vegetal, para massagens ou para inalação.

Rabanete – cheio de vitaminas, fibras, proteínas e muitas outras qualidades, também tem ação expectorante, propriedades calmantes, além de auxiliar na hidratação. Pode ser usado cru na salada ou no suco, diluído em água.

Alho – é um ingrediente bom também para ser usado em saladas, picado. Pode ajudar a diluir o muco dos pulmões, além de ser rico em vitaminas e muito útil para prevenir gripes e resfriados, além de fortalecer o sistema imunológico.

Alface – apesar de cada tipo possuir propriedades diferentes, todos ajudam no quesito imunidade. Um chá com folhas e talos pode trazer muitos benefícios por conter nutrientes importantes para a saúde, como o ácido fólico.

Cogumelo Shitake – é um item importante por ser rico em lentinana, um poderoso componente para aumentar a imunidade, comprovado por pesquisas na Universidade da Flórida.