Cruzeiro do Sul Virtual realiza aulas gratuitas de Yoga
Objetivo é incentivar hábitos saudáveis e atitudes que promovam melhor qualidade de vida aos participantes.
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A Cruzeiro do Sul Virtual, marca da Cruzeiro do Sul Educacional que oferece cursos a distância, está realizando aulas on-line gratuitas de Yoga. A prática é direcionada à comunidade acadêmica e a toda população interessada na prática.
A ação faz parte do Núcleo de Saúde e Bem-Estar (Nubem), projeto da universidade, e tem por objetivo incentivar o desenvolvimento de hábitos saudáveis entre os participantes.
Os encontros são divididos em Prática Física, com alongamento e postura (Asanas), nos 40 minutos iniciais, e Prática Respiratória: pranayama e relaxamento (yoga Nidra), nos 20 minutos finais.
O Yoga, além de melhorar o equilíbrio emocional dos praticantes, ajuda a reduzir o estresse e oferece inúmeros benefícios físicos. As aulas de yoga são realizadas às terças-feiras, das 16h às 17h, quintas-feiras, das 08h15 às 9h15 e sábados, das 10h às 11h.
Para participar não precisa de inscrição prévia, basta acessar o link, com a senha Yoga21!