3 aulas de yoga grátis que acontecem em SP

Como parte das ações do Primaveras Periféricas, o Sesc Itaquera, na Zona Leste de São Paulo, realiza nos próximos dias uma série de atividades gratuitas. O CicloVivo separou três oportunidades para os amantes da yoga. Confira abaixo.

Yoga com Bambu

Aula que promove o alinhamento da coluna e grupos musculares específicos, auxilia a precisão na execução das posturas e desenvolve a consciência corporal. O bambu pode também ajudar a desenvolver a consciência respiratória durante a prática de pranayamas (respiração) e fortalece diversas regiões do corpo, proporcionando bem estar físico e mental. Com Julio Fernandes. Veja aqui.

A atividade acontece na quinta (7) das 15h às 16 e na sexta (8) das 11h às 12h.

Ayuryoga

Prática e teoria sobre os fundamentos da medicina ayurvédica aplicada na prática de yoga, sequências especiais para cada dosha ou biotipo. Com automassagem, pranayamas, mantras e meditação. Com Renata Von Poser. Veja aqui.

A atividade acontece no domingo (10) das 11h às 12h.

Brincayoga

Vivência com posturas de yoga, brincadeiras, cirandas, histórias, músicas e técnicas simples de respiração, relaxamento, massagem e meditação. Estimula a comunicação e o fortalecimento dos vínculos afetivos. Com Renata Von Poser. Veja aqui.

A atividade acontece no domingo (10) das 15h às 16h.

Para saber mais sobre as atividades que acontecem na unidade este mês, veja aqui.

Redação CicloVivo